Productos de Herbalife para un abdomen plano

Alimentos para alcanzar el vientre plano deseado

Vientre plano

La mayoría de las mujeres, y ¿por qué no?, algunos hombres, sufren de esa molesta barriguita que no les permite tener un abdomen plano y el cuerpo perfecto que desean. En algunos casos estas personas comen saludable y hacen ejercicios, pero aun así no pueden reducir la molesta barriga.

Esto se debe a que seguramente están comiendo algunos alimentos que, aunque sean saludables, retienen líquido y no promueven la eliminación de la grasa. Para eso, la solución es comer algunos alimentos que tienen efecto depurativo, diurético y quema grasa que ayudan a conseguir el deseado abdomen plano.

También puedes ayudarte de los productos de Herbalife, sobretodo la bebida con extracto de té ya que activa el metabolismo y ayuda a eliminar más líquidos.

Pepino

Pepino

Permite limpiar el organismo de forma natural, al aportar un efecto diurético y consigue disminuir la celulitis al no permitir la retención de líquidos. Es un vegetal de muy poco contenido calórico y uno de sus componentes principales es la fibra, lo que permite que podamos quedar llenos durante más tiempo y sin que el cuerpo lo note.

Papaya

Esta fruta, es ideal para adelgazar, puesto que contiene papaína, una enzima que ayuda a mejorar el proceso digestivo, haciendo que nuestro metabolismo trabaje más rápido. También, tiene efecto diurético y mucha fibra- la mayoría en las semillas-, por lo que lo mejor es licuarlas y consumirlas con la fruta.

Apio

El 95% del apio es agua, algo imprescindible para ayudarnos a que reduzcamos la retención de líquidos, que consigamos eliminar la celulitis y la sensación de hinchazón, que es lo que hace ver el abdomen abultado. Tiene muy pocas calorías y es perfecto para añadirlo a los zumos détox, o zumos verdes que se toman en ayunas.

Sandía

Sandía

Es rica en arginina, una sustancia que ayuda a oxidar las grasas saturadas y también, la glucosa. Por tanto, activa el proceso quema grasa.

Comienza una vida saludable

Consejos para comenzar una vida saludable

Nevera

Si deseas empezar a mejorar tu estilo de vida y no sabes cómo te traemos estos 4 consejos para una vida saludable.

Limpia la despensa

Elimina todos los posibles detonantes, es decir, todas esas cosas que te tientan y te sacan del carril, bombones, galletas, comida rápida…Esto debido a que la fuerza de voluntad es limitada, en un momento de debilidad como por ejemplo aburrimiento, estrés, mal humor, tristeza, depresión, tendemos a refugiarnos en la comida, entonces si no tenemos todas esas cosas a la vista es menos probable que te vayas a salir de tu dieta saludable.

Ves al supermercado

Una vez limpias la nevera y la despensa o armarios de comida no saludable es hora de ir al supermercado y llenar ese carro de cosas saludables y naturales que serán tus aliados en este nuevo proceso de vida saludable, es decir, muchas verduras, frutas, proteínas magras animales, cereales integrales naturales, tubérculos. Trata que todo lo que compres sea natural, minimiza la comida procesada, que el 80% al 90% de lo que comes sea natural.

Haz una lista de tus objetivos o metas

Haz una lista

Toma nota de todas las metas que quieres conseguir, esto ayuda a concretar más tus ideas. Por ejemplo: Ir más al gimnasio, perder 10 kgs., además toma nota también de las cosas que no haces bien, como no terminar el ejercicio o comerte la tarta completa.

Es importante controlar los pequeños detalles, porque todo al final suma y te va alejando de tus metas, por eso el tomar nota le ayudará a visualizar tus fallos y anticiparte a los problemas.

Haz pequeños cambios

Ve poco a poco, pequeños cambios dan pequeños resultados. Al desear realizar múltiples cambios a la vez tendemos a saturarnos y a tirar la toalla, puedes ir cambiando 1 cosa semanal para no hacer un cambio tan drástico en tus hábitos o costumbres.

Sigue estos consejos para comenzar una vida saludable y ayúdate de los precios de Herbalife para obtener alimentos naturales y una nutrición óptima en este cambio de vida.

Cheat meal, ¿que es?

Todo sobre el famoso cheat meal

Dulces o comida sana

Seguro que habrás escuchado recientemente en el mundo del fitness algo muy nombrado que es el cheat meal y es por eso que te traemos esta vez todo sobre el cheat meal, la  comida trampa, comida  fiesta, comida loca, infidelidad a la comida sana e infinidad de sinónimos.

Se ha creado esta nueva necesidad y hasta una recomendación, esto debe hacerse de una forma muy estratégica para que cumpla con nuestros requerimientos y no sólo la disfrutes sino que te ayude.

Cuando comes de manera saludable no es solo porque quieres verte bien sino que lo tomas como un estilo de vida para verte, sentirte y estar mejor contigo mismo, para además tener más energía, más rendimiento, más claridad mental, mejor concentración, autoestima, en fin para tener un mejor estilo de vida, para eso se hace ejercicio, se come saludable y hasta se hacen pedidos de Herbalife online ya que nos ayuda a tener una buena nutrición.

¿Cómo ayuda el cheat meal?

Cheat meal

Te mostramos todo sobre el cheat meal, si lo haces de esta manera, eres una persona constante entonces la comida trampa es súper recomendada de 1 a 2 veces a la semana, incluso si estás en un plan de pérdida de peso porque te ayuda a evitar ciertos estancamientos que ocurren por algunos cambios hormonales.

Es bueno ver la comida trampa como irse de fiesta, una celebración, ya que te puede gustar mucho salir y divertirte, pero sabes muy bien que no puedes hacerlo todos los días porque no es bueno para tu salud ni para tu cartera, no puedes comer así a diario.

No quiere decir que durante el día no puedas comer un trocito de chocolate, pero el cheat meal es una comida con todo. Entonces es válido hacerlo cuando estés cuidando de tu alimentación durante el resto de la semana.

Esto ha sido todo sobre el cheat meal, recuerda cumplir con tu entrenamiento y comida saludable para poder disfrutar de esta comida trampa un día a la semana con tus amigos.